二週間ぶりに外を走った。明日から3日間雨で、今日は最高14度なのに明日は6度だという。 5キロ走っただけだけど、サボっていたのが体感でわかる。かといって、最近は寒いし夜道は地面をつかめなくていまいち走りづらい、ケガしそう…

仕事で6時半の新幹線に乗って鶴橋へ。 焼肉屋がたくさんあった。駅回りに少しいただけだが、散歩したら面白そうだ。 天王寺界隈のゆるやかな坂が多い地形にも少し馴染みが出てきた。5年前だったかに観光した時より、今の方が楽しめそ…

1月後半から真冬の気温になった。暖冬と言われ正月も暖かかったがやっと冬らしい寒さである。 しかし水が冷たい。口をすすぐと歯に沁みそうになる。

昨日飲みすぎたようで、一日中身体が重かった。 最低限動いて、ジムも行った。お酒控える！

友人の結婚式で、名古屋に行った。 良かったとしか言いようがないけど、良かった。 友達と集まれる事も嬉しい。

寒くて走る気がしなくて、部屋でゆるトレの本を開きながら少し運動した。これだけでもずいぶんすっきりする。